De zomer heeft vaak een positieve invloed op ons humeur. Herken jij dat? We worden vrolijker, optimistischer en voelen ons meestal gelukkiger. Praten over het mooie weer heeft zelfs al een gunstig effect. Nooit meer klagen dus over slecht weer, maar zeg in plaats daarvan: ‘Wat fijn die regen, daar krijg ik toch zo’n energie van!’
Hier zijn een paar redenen waarom de zomer ons opvrolijkt.
Zonneschijn en vitamine D
In de zomer worden we blootgesteld aan meer zonlicht. Het voordeel hiervan? Dit geeft een hogere productie van vitamine D in ons lichaam. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij het reguleren van onze stemming. Het bevordert een positieve gemoedstoestand.
Natuur en buitenactiviteiten
De zomer geeft ons talloze mogelijkheden voor buitenactiviteiten. Wandelen, fietsen, zwemmen, picknicken, tuinieren en nog veel meer. Buiten zijn we vaak actiever dan binnen. Daardoor krijgen we niet alleen meer lichaamsbeweging, ook frisse lucht en de natuur geven ons energie.
Het vermindert stress en verbetert onze stemming.
Sociale interactie
De zomer is een tijd waarin we meer sociale activiteiten ondernemen. Denk aan barbecues, feestjes, stranduitjes en vakanties met vrienden en familie. Sociale interactie en het gevoel van verbondenheid met anderen zijn essentieel voor ons welzijn.
Vakantie en ontspanning
Veel mensen nemen in de zomer vakantie. Dit geeft ons de mogelijkheid om te ontspannen en te genieten van vrije tijd. Vakanties bieden kansen om nieuwe ervaringen op te doen, nieuwe plaatsen te verkennen en quality time te hebben met familie en vrienden. Wie wordt daar niet gelukkig van?
Verandering van routine
De zomer betekent vaak een verandering van routine. Scholen zijn gesloten, veel mensen hebben vakantie en er zijn mogelijkheden voor nieuwe activiteiten en ervaringen. Het doorbreken van de dagelijkse sleur kan ons een fris perspectief geven en ons enthousiasme en optimisme aanwakkeren.
En jij? Ben je meer een zomer- of wintermens?
