Vraag jij je dat ook wel eens af? Vaak word je zo opgeslokt door werk, het gezin en sociale verplichtingen dat tijd voor jezelf een hele uitdaging lijkt. Hoe kun je toch meer tijd voor jezelf creëren te midden van je drukke leven?
Blijf in balans
Uit onderzoek blijkt dat je 2,5 uur vrije tijd per dag nodig hebt om in balans te blijven en jezelf gelukkig te voelen. Ontspanning geeft je bovendien tijd voor zelfreflectie en persoonlijke groei. Gun jezelf een welverdiende adempauze!
Hierbij 7 effectieve manieren die je helpen om meer tijd vrij te maken voor jezelf.
- Stel prioriteiten – dit is cruciaal, beoordeel taken op belang en urgentie.
- Leer ‘nee’ te zeggen – bescherm je tijd zoals je je kostbaarste bezit zou beschermen.
- Maak gebruik van technologie – gebruik apps en tools om efficiënter te werken.
- Plan je dag vooruit – een goede planning helpt om tijd te creëren voor wat echt belangrijk is.
- Deel taken – vraag om hulp van familie, vrienden of collega’s indien nodig.
- Verminder afleidingen – zet meldingen uit en creëer een rustige omgeving
- Maak bewuste keuzes – bedenk wat echt waardevol is en besteed daar je tijd aan.
Leef bewust! Hoe zet jij jezelf op 1?
XX
