Wist je dat gemiddeld 95% van ons gedrag zich binnen onze comfortzone bevindt?
(Bron: Cornell University)
Iedereen kent die veilige plek waar je je comfortabel en relaxt voelt. Waar je veilig bent in je routines en gewoontes. Waar je je echter ook in kan vervelen. Omdat je geen uitdaging meer hebt. Herkenbaar?
Probeer iets nieuws
Stap eens uit je dagelijkse routine door nieuwe activiteiten uit te proberen. Heb je bijvoorbeeld altijd gedroomd van het bespelen van een muziekinstrument? Maar denk je: ik heb geen talent? Juist door die gitaar op te pakken, ontdek je de muzikant in jezelf. En ook al heb je geen talent, je leert wel nieuwe vaardigheden.
Dit ontwikkel je
Waarom is het zo belangrijk om uit je comfortzone te stappen? Hier zijn een aantal redenen:
- Het stimuleert je creativiteit
- Het vergroot je vaardigheid
- Het ontwikkelt je veerkracht
Word creatiever
Het verlaten van je comfortzone maakt je creatief. Je doet nieuwe ervaringen op en vergroot zo jouw creatieve denkvermogen. Zo word je ook innovatiever.
Bewezen persoonlijke groei
Onderzoek toont aan dat je als persoon groeit door regelmatig uit je comfortzone te stappen. Dit doe je door activiteiten net buiten je niveau van bekwaamheid te doen. Zo verandert ons brein en past deze zich aan.
Meer zelfvertrouwen
Overwin je angsten. Door het bereiken van doelen buiten je comfortzone, kun je aanzienlijk meer zelfvertrouwen ervaren. Je weet wat je kan. En dat is heel veel!
Ontdek hoe moedig je bent
Uit je comfortzone stappen vergt moed. Want wie weet wat je te wachten staat. Het daagt je uit om met ongemak om te gaan en je aan te passen aan nieuwe situaties. Die veerkracht helpt je om stress, uitdagingen en tegenslagen beter te verwerken. Je zult versteld staan van jezelf. Dus wees moedig en verbreed je horizon.
Life begins at the end of your comfortzone
Neale Donald Walsch
Als anderen het kunnen, kan jij het ook!
Laat je inspireren door de verhalen van anderen. Mensen die hun angsten hebben overwonnen en ook uit hun comfortzone zijn gestapt. Lees over hun inzet en doorzettingsvermogen.
Daag jezelf uit om iets te doen wat je nog nooit eerder hebt gedaan.
- Leer een nieuwe taal
- Ga parachutespringen of bungeejumpen
- Geef een presentatie voor een groot publiek
- Meld je aan voor een dansles
- Ga op soloreis naar een onbekende bestemming of boek een cruise
- Start een eigen bedrijf
- Schrijf je in voor een hardloopwedstrijd
- Vraag om promotie op je werk of solliciteer naar een baan die je uitdaagt
- Schrijf je in voor een creatieve cursus, zoals schilderen, fotografie of beeldhouwen
- Leer heerlijke, nieuwe gerechten te maken
- Schrijf je in bij een toneelgroep
- Plan een weekend zonder technologie, zoals je smartphone of laptop
- Daag jezelf uit om een boek te schrijven, wie zegt dat jouw verhalen niet de moeite waard zijn?
En gaat het mis? Of ben je niet tevreden over het resultaat? Dan heb je wel iets nieuws geleerd! Dus wees nooit bang om te falen.
