Zodra de eerste herfstbui zich aandoet zitten veel mensen minder goed in hun vel. Zijn dat gewoon winterblues of heb je echt een winterdepressie. En wat is het verschil?
Leer in 9 stappen omgaan met jouw emoties
Emoties. Soms zou je ze niet willen hebben. Of toch? Onze kwaliteit van leven wordt er vaak in grote mate door beheerst. Leer in 9 stappen hoe je met jouw emoties om kan gaan.
7 tips om structuur in je leven aan te brengen
Mensen die gestructureerd en gedisciplineerd leven, leven langer en gelukkiger. (Bron: University of Califonia)
Waarom de zomer ons opvrolijkt
De zomer heeft vaak een positieve invloed op ons humeur. Herken jij dat? We worden vrolijker, optimistischer, en voelen ons meestal gelukkiger. Praten over het mooie weer heeft zelfs al een gunstig effect.
Wat er gebeurt wanneer je uit je comfortzone stapt
Wekelijkse column
Wist je dat gemiddeld 95% van ons gedrag zich binnen onze comfortzone bevindt? Stap eens uit je comfortzone. Stimuleer jouw creativiteit en ontwikkel meer zelfvertrouwen.
Een opgejaagd gevoel? Dit helpt
Voel jij je opgejaagd? Zit je hoog in je ademhaling? Of kun je je moeilijk concentreren omdat je hoofd maar door raast?