Hardlopen in het bos. Of in een park. I love it. Ik word al blij als ik er aan denk. De natuur blijkt niet voor niets het beste medicijn op aarde. Stressverlagend en het geeft een mentale boost.
De magische invloed van de natuur
Die frisse winterlucht als het gevroren heeft ’s ochtends. De zachte gloed van de zon op je lijf. De zuurstofrijke, frisse geur na een regenbui. Het rijp op de bomen in de winterperiode. Bovenal de schaduw en de koelte in de zomer. Het bos heeft altijd die magische invloed die me de energie geeft om zelfs het meest belabberde hardlooprondje vol te houden.
Nieuwe omgeving
Het leukst vind ik hardlopen in een nieuwe omgeving. Op een of andere manier kan ik dan beter ontspannen. De nieuwigheid geeft afleiding. En motivatie. Nieuwe paadjes ontdekken. Wat kom ik tegen? Wat ligt er aan het einde van dit bospad? Dat gevoel.
Voordeel van het bos is ook, je komt soms niemand tegen. Vooral in het buitenland is het vaak rustig. Dat vind ik de leukste sessies. Even in je eentje op de wereld zijn. Heerlijk. Voordeel is ook, al loop je erbij als een zoutzak, niemand die je ziet.
Voorkomen dat je verdwaald
Hoe zorg je dat je niet verdwaald? Je kunt natuurlijk een smartwatch met GPS meenemen. Plus mobiel. Hopen dat je dan bereik hebt in de middle of nowhere… Ik hou er zelf niet van om op de GPS te lopen.
Dus mijn truc? Rechte paden lopen. Als die er zijn. Een kronkelpad kan ook. Zolang deze niet te ver afbuigt. Vervolgens neem je telkens alleen de afslag linksaf (of rechtsaf). Of je loopt een pad zover mogelijk door tot je op de helft bent. Daarna loop je hetzelfde pad weer terug. Die laatste optie vind ik persoonlijk nogal saai…
Je kunt ook de zon in de gaten houden. Een soort van scouting. Daar ben ik niet goed in. Maar is dus ook een manier.
Of ik wel eens verdwaald ben? Uhm, ja… Onlangs nog. In een bekende omgeving zelfs. Nam de verkeerde afslag. En ik wil nooit hetzelfde pad terug rennen. Dus op de gok verder gerend, een ander pad in. Ongeveer in een ander dorp beland. In de stromende regen. Volgende keer misschien toch ook de zon maar in de gaten houden…
Hoe zorg jij dat je niet verdwaald?
